记者观察网山西3月7日电（胡科杰）在“三八”国际妇女节到来之际，3月5日上午，运城河津市总工会和河津市妇幼保健院精心筹备的 “情暖三八 幸福同行” 女职工健康知识大讲堂正式开课。此次讲座聚焦乳腺保健、盆底康复、更年期健康等关键议题，旨在关注女职工身心健康，提升她们的健康意识与自我保健能力。

活动现场，河津市妇幼保健院乳腺保健科主任毋妙红结合临床经验，围绕胸部日常护理、乳腺疾病预防筛查展开分享。盆底康复科主任张春娟也通过生动案例，阐述了盆底功能障碍对生活质量的影响，如漏尿、子宫脱垂等。现场演示了凯格尔运动等简单有效的盆底康复训练方法，让女性们掌握改善盆底健康的实用技巧。妇保科主任胡晓延以《解密更年期“风暴”》为题，从潮热、盗汗、情绪波动等更年期常见症状，到骨质流失、心血管疾病风险上升等潜在健康隐患，都进行了细致讲解。专家不仅传授了科学应对方法，如合理饮食补充钙与维生素D、适度运动增强骨骼肌肉力量，还特别强调了心理调适的重要性，鼓励女性积极面对更年期变化。

讲座设置的互动答疑环节将气氛推向高潮。女性们纷纷提出自己的困惑，专家们耐心解答，给予专业建议。参与讲座的张女士感慨道：“这场讲座太及时、太有用了，让我对自己的身体有了更深入了解，以后一定会更重视健康。”

此次“情暖三八 幸福同行”女职工健康知识大讲堂，不仅为女职工们送上了一份贴心的节日礼物，更搭建了一个学习健康知识、交流互动的平台。今后，河津市妇幼保健院将持续关注女职工健康，开展更多形式多样的活动，助力女职工以更加健康的状态投入到工作与生活中，在各自的岗位上绽放更加耀眼的光芒。