记者观察网9月8日电 今年的9月1日是第14个“全民健康生活方式日”，为进一步传播和普及健康文明的生活方式，营造良好社会氛围，9月4日，万荣县通化镇卫生院围绕“健康要加油，饮食要减油”为主题，在通化一村卫生室为辖区居民举办了健康教育知识讲座， 74名居民参加了知识讲座。

县卫校讲师王永清主要讲解了油对人体的必要性：油是人体必需脂肪酸和维生素E的重要来源，有助于食物中脂溶性维生素的吸收利用。健康食油重要性：摄入过多会影响健康，植物油和动物油摄入过多会导致肥胖，增加糖尿病、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化和冠心病等慢性病的发病风险。从小培养健康的饮食习惯，清淡不油腻，成年人每日摄油量不超过25克。讲座结束后，王永清通过问答的形式跟辖区居民再次深入交流了怎样控制每日的摄油量。

此次知识讲座，让居民充分认识到油是每日转化身体机能的重要来源，但是过量食用则会引发多种疾病，减油健康饮食是非常重要的。同时，卫生院为辖区居民发放科学饮食、健康生活宣传彩页110份、限油壶100个两种健康宣导材料。有效的引导大家进行适当锻炼、健康饮食、保持健康心态等健康生活方式，让慢性疾病远离自己，让健康伴随左右。（杨晶 胡科杰）