记者观察网9月11日电 为提高全民健康意识和健康生活方式行为能力，9月10日，万荣县汉薛镇卫生院举办了以“健康要加油，饮食要减油”为主题的健康教育知识讲座。

县卫校讲师王永清紧紧围绕减油、减盐、减糖的主题，从健康生活方式的理念、高脂、高盐、高糖的危害、进行体育锻炼的益处、合理膳食的方法等4大方面，给前来听讲的群众普及宣传健康成年人每天食盐不超过5克，烹调油摄入量不超过25克等基本常识；强调饮食中钠盐摄入量过高会引起高血压，增加心脏病和中风的发生风险；告诉大家日常饮食要粗细粮搭配，多吃水果、蔬菜和豆类，选择新鲜的肉类、鱼类、蛋类，清淡少盐，少食腌制、油炸食品；倡导居民戒烟戒酒，经常性参加体育锻炼以减少各类疾病的风险，形成良好的健康生活习惯。同时，大家积极互动，通过有奖问答的形式，使得村民掌握的健康知识得到了进一步巩固。

在大家的阵阵掌声中讲座圆满结束，参与活动的村民纷纷表示，这样的活动既能丰富他们的保健知识，又能为健康长寿起到很好的指导作用，认识到了高盐、高糖、油腻、运动不足等不良生活习惯的危害，今后要主动控制盐、油、糖的摄入量，适量参加体育锻炼。（杨晶 胡科杰）